Esta isla es la segunda en tamaño, y las más tranquila de las tres islas, pues sólo cuenta con algunos hoteles y hostales, restaurantes y bares, los cuales cierran todos alrededor de las 10:00 pm, por lo que en general, el ambiente en este lugar es muy tranquilo y silencioso.
La playa es de arena blanca, y el mar es de color azul turquesa. Como aún no hay mucha desarrollo turístico y oferta hotelera, todavía se aprecia el encanto virgen de su naturaleza.
Además de conocer un nuevo destino, nuestra visita a Gilli Meno, ha tenido un propósito muy especial, pues hemos asistido en este lugar a un retiro de "Inner Yoga", el cual tuvo como objetivo, tener un espacio para encontrarse con uno mismo, meditar y aprender herramientas para mantenerse, en lo posible, libre de contaminación por pensamientos negativos, críticas o juicios.
El retiro de Inner yoga estuvo dirigido por Chrystal Natal, que como ya había mencionado en una entrada previa, ella es especialista en terapias de sanación por medio del sonido, usando las vibraciones emanadas por los denominados "Tazones Tibetanos". Durante el retiro, tuvimos la oportunidad de experimentar varias sesiones de sonido, en las cuales se lograron niveles de relajación profunda maravillosos.
Entre las enseñanzas más destacadas de este retiro puedo compartir:
- El amor debe iniciar por nosotros mismos. No podemos amar verdaramente a otra persona si ni siquiera nos amamos a nosotros mismos.
La auto crítica, el reproche por lo que pudo haber sido o no fue, menospreciarse, entre otros, constituyen actos de violencia personal y contaminación de nuestro espacio interno, por lo tanto, la primera acción para empezar a amarnos verdaderamente, es la práctica de la no violencia, esto significa parar con todos los juicios, quejas, reproches y críticas hacia nosotros mismos y los demás. Es nuestra responsabilidad, mantener nuestro templo o espacio personal lo más limpio posible, libre de contaminación por pensamientos y actos negativos.
- La primera acción en pro de la práctica de la no violencia, es la auto aceptación, somo creaciones divinas e inteligentes, nuestro cuerpo esta diseñado para la auto sanación, por lo tanto nuestra mayor tarea es querernos y aceptar nuestro cuerpo y nuestra identidad como única e irrepetible en el mundo. Con respecto a esto, hemos realizado una actividad de mirarse en el espejo y decirse a uno mismo Te amo!. Es más efectivo cuando uno pronuncia su propio nombre y luego las palabras "Te amo. Es increíble, pero al menos en mi caso personal, nunca me había dicho conscientemente a mi misma "te amo", a veces olvidamos la importancia que tienen estas dos palabras, cuando se expresan con sinceridad y sentimiento. Es asi, que una buen ejercicio para empezar a cultivar el amor propio y la práctica de la no violencia, es levantarse y mirarse al espejo todos los días, y expresar el amor que uno siente por uno mismo, así no lo crean a primera vista, los resultados son contundentes y muy positivos, por lo que vale la pena intentar y volver esta acción un hábito diario.
- Otra práctica interesante que hemos aprendido, se llama "Sun Gazing", que consiste en contemplar el sol por 10 segundos cuando está saliendo al amanecer, que es cuando sus rayos no son nocivos para la salud. Luego cerrar los ojos, relajarse y disfrutar el momento, tratando en lo posible de mantenerse en el presente y no dejar que los pensamientos nos transporten al pasado o futuro. Es común que al cerrar los ojos y entrar en estado meditativo, se pueda ver la imagen del sol reflejado en nuestra mente, o luces de colores, para cada persona la experiencia es diferente, lo importante de esta ejercicio, es recargárse de la energía curativa del sol.
Es esencial que esta práctica de haga con prudencia, en horarios indicados y por tiempos cortos, para evitar daños en los ojos, que pueden ser ocasionados por la radiación de los rayos del sol.
En conclusión, de Gilli Meno me quédo con un recuerdo de una isla en la que se puede disfrutar de un verdadero descanso, alejada del bullicio y la fiesta de sus hermanas islas, que son más mucho más comerciales y turísticas, y también me quédo con grandes aprendizajes personales, en los que el respeto y amor personal, toman gran relevancia en mi vida.
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